師資介紹

我在 2011 年踏上瑜伽墊，從哈達瑜伽學習呼吸與身體的連結，走進八肢瑜伽的規律與穩定，再到流動瑜伽裡，找到自由的節奏與創意的空間。曾因為練習過度而受傷，因此展開了更深的自我修復與探索之旅，進一步學習肌動學、解剖學與大腦科學，重新整合自身的教學與練習，讓進階回到基礎、讓基礎成為力量。

在我人生的轉彎裡，瑜伽始終是一條不曾中斷的路，一次次帶我回到當下，面對真實，找到安心與前進的方向。

2014 年起，我開始一個人的旅程，走過 15 個國家。回到台灣後，成為軟體工程師，享受親手解決問題的成就感。後來，因職涯遇到瓶頸，選擇在 33 歲歸零，搬到紐西蘭，成為設計系學生，嘗試用不同角度重新看待問題。2025 年，我帶著這些經歷回到熟悉的台北，好好地把自己種下來。

希望這些歷練，透過瑜伽，分享給在運動習慣培養中，感到挫折的你。讓瑜伽成為一個溫柔的起點，陪伴你找到屬於自己的日常節奏與力量。

我的教學風格溫和、結構清晰，適合初學者與正在尋找運動習慣的你。無論是一天的疲累，還是心裡的小聲音，希望日常瑜伽成為你每天想回來，就可以回來的地方。

在墊上練習，累積穩定，用設計表達溫柔，透過教學分享真實，一步一腳印靠近彼此。