我擅自簡稱奎師那馬查利亞為"奎師"
大師們的老師
現代瑜伽之父
奎師不僅是阿斯坦珈瑜伽創始者，
也是後面將介紹的,
艾楊格瑜伽上師(Iyengar)和,
阿斯坦珈瑜伽上師(K. Pattabhi Jois) 的老師。
被世人稱之為，現代瑜伽之父。
快失傳的哈達瑜伽
奎師是哈達瑜伽的改革者,
他出生的時期1888年，因為英國殖民,
哈達瑜伽已經變成快要失傳的學問,
身為婆羅門世家，他傾心學習，
甚至到喜馬拉雅朝聖，在西藏學習7年。
皇室支持
回到Mysore，他取得了皇室的支持，
讓奎師在大學裡教授瑜伽，
皇室希望奎師透過瑜伽，
幫他找到，治療糖尿病的方式。
傾心研究
因奎師實在太嚴格了，被太多學生抱怨，
皇室只好給他一個，皇宮裡的健身房，
當作奎師的瑜伽教室。
不用教書，專心研究瑜伽。
阿斯坦珈瑜伽創立
高強度鍛鍊
阿斯坦珈瑜伽，在1930 年代，
Ashtanga Vinyasa Yoga
由年輕力勝的奎師創立。
是一種高強度的鍛鍊，
目的是鍛鍊強健的體魄和心智。
共三個等級: 初級, 中級, 進階
固定序列與串聯
意思就是，每天練習都是相同的序列,
由老師評估每個人，
可以增加動作，或是晉級。
得意門生-K. Pattabhi Jois
傳承衣缽
他最有名也最忠心的學生，
就是帕塔比・喬伊斯(K. Pattabhi Jois )
跟隨奎師24年，傳承他的衣缽，
再將瑜伽介紹到美國，
直到2009年去世，再由Pattabhi Jois 的孫子
Sarath Joish 繼續直到2024年。
悲劇門生-B.K.S Iyengar
苦過來的艾楊格
然而另一位在瑜伽界也超有名的上師,
艾楊格，就沒這麼幸運了。
雖然奎師是艾楊格的姊夫，
奎師的嚴格，並沒有因為是姐夫而收斂。
艾楊格屬於，身體較僵硬的類型。
剛開始奎師也是愛教不教，
都讓艾楊格去花園澆水。
努力的果實
直到某次教室的重要發表會，
原本安排好一位明星學生展示體位法，
但好死不死，那個明星學生，
在發表會前幾天，跑了，
再也沒回來 。
奎師無可奈何，只好開始教艾楊格體位法
在發表會那天，艾楊格表現得很好，
奎師很驚訝，從此傾心指導。
大師也會犯錯
然而某次的展示，
奎師叫艾楊格示範劈腿,
艾楊格很難為情，
也跟奎師反應: 這個動作還沒學
但奎師命令並強迫他完成。
結果造成，艾楊格的大腿後肌撕裂傷。
他的學徒生涯，就在這嘎然而止。
艾楊格走向自己
為了教學他搬到偏鄉，自己研究體位法。
利用自己的身體，
發明輔具幫助自己，也幫助那些，
身形不修長，不強壯的人們。
他改變了奎師流動瑜珈的形式，
創造了自己的正位瑜伽也稱艾楊格瑜伽。
奎師的改變
環境所逼
1950 年因皇室政權的變動，
新皇室對瑜珈沒有興趣
奎師不再有皇室，當靠山招牌，
沒有學生想要跟他練習瑜伽了
只能關閉他的瑜伽教室。
鐵的紀律到包容
這個打擊，讓他被迫離開
並改變自己的教學，
讓教學更大眾化，並培養更多的同理心
讓身體僵硬的學生，也能有替代式順暢練習。
因而發展出，依據不同需求，更具個別化的練習。
讀後心得
對現代瑜伽練習者來說，
不管是新手小白還是資深夥伴，
奎師的故事提醒著我們,
在追求卓越的道路上，
尊重傳統，也要勇於創新，
才能走上屬於自己的生命之旅。
今天故事先這樣，有機會再聊聊瑜伽黑歷史。
參考資料
Yoga journal - Krishnamacharya legacy
https://www.yogajournal.com/yoga-101/history-of-yoga/krishnamacharya-s-legacy/
